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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，  俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。